Jeg er sikker på at du nå har hørt de fleste profesjonelle spillere; både menn og kvinner deltar aktivt i golf treningsøkter. Det er ingen hemmelighet. Men hvorfor ignorerer de fleste amatørgolfere dette? Er det fordi det virker som arbeid? Eller blir tanken på å faktisk svette deg allerede trøtt?

Uansett? Beviset er Golden Goose Kvinnor Super Stjärna Sneakers I Läder Med Mocka Stjärna Leopard Uk vesken. Vijay Singh, nummer én spiller i verden, gjør sine treningsøkter hele veien gjennom søndag i hver turnering. Ser det ut som det er vondt hans spill? Jeg dtror ikke det. Tilbake i 1997 kom en ung, veldig atletisk golfspiller på den profesjonelle scenen og blåste alle bort. Jeg tror du vet hvem jeg snakker om.

Tiger tok golf til et annet nivå. En ekte øyeåpner for veteran-spillerne som slår på det 19. hullet etter hver runde og den siste tanken på deres sinn var? Øvelse ??. Hvilket våkne opp til å bli helt dominert av en spiller som bare var 20 år gammel på tiden.

Årets Annika Sorenstam skutt en 59 og gjorde heltminated LPGA? Vet du hva hun tilskriver den til? Golf treningsøkter! Hun hyret en trener og ble seriøs om treningen hennes. Og se hva som skjedde? Hun har ikke sett tilbake siden. Hun har nylig kommet ut med en instruksjonsbok og viet et kapittel til golføvelser.

Til min erindring, det er den første kvinners instruksjonsbok for å inkludere golf treningsøkter. Å jobbe for å spille bedre golf er ikke bare for gutta;

Annika har bevist det. Nå går flere LPGA-spillere til trY og få henne, akkurat som gutta gjorde med Tiger.

Hva med senior tur? Nå er spillere klar over at de fortsatt kan tjene gode penger, selv etter at de har vendt 50 og ikke kan konkurrere med de unge gutta lenger. Med pengene på spill, er de også alt ute. Denne gruppen av spillere både amatør og pro er den største demografien som trenger det mest.

Med alderen kommer en nedgang i både fleksibilitet og styrke. Når kroppen minker, går svingen rett sammen med jegt. Resultatet er et stort tap i yardage, mer mishits, og ballooning score. Sluttresultatet? Frustrasjon! Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har spilt med og mottatt telefonsamtaler fra eldre golfere som bare er klare til å avslutte spillet.

De er så frustrert over denne raske nedgangen, at golf Det er ikke moro lenger. Men det er håp. Svaret? Få kroppen din til å flytte litt bedre. Hvordan? Ved å delta i golføvelser som fokuserer på golfspesifikk styrke og fleksibilitet. Det er amazing for золотой бренд гусь люкс женской средних звезд кроссовок в холсте ди Cotone х Стеллы Camoscio джинсовых уничтоженные å se golfere i denne aldersgruppe braker deres kjøreavstand, nøyaktighet og score dramatisk.

Du må ikke akseptere at med alder faller kroppen din. Aldri! Du må kjempe det hele veien! Jeg er død seriøs. De som gjør, er de som nyter spillet igjen og tar alle pengene i deres foursome.

Hva er en golf trening uansett? Er det noe slikt? Du satser det er. Golf swing er en plagsom bevegelse som gir en enorm mengde stress påkroppen. For å unngå skade og forbedre svinghastighet og avstand krever kroppen din både sterk og fleksibel spesifikk for Gouden Gans Luxe Merk Super Ster Sneakers In Suède En Leer Ster svingen.

Jeg kunne tilbringe dusinvis av sider som beskriver hva dette medfører, men for denne konkrete artens skyld, la锟 斤 拷 er holde det enkelt.

Golf swing er en rotasjonsbevegelse, med kroppen din i golfstilling. Liten bøyning av knærne og en bøyning fremover i hoftene. Siden golf swing er primært roterende, ville det ikke være fornuftig å fokusere på rotasjonstyrke og fleksibilitet? Det forbedrer din svingbarhet knyttet til rekkevidde av bevegelse og hastighet.

Så alt som involverer vridning med motstand som medisinball, en hantel eller en vektet klubb vil fungere. Du må ha motstand for å ta kroppen din utover hvor den vanligvis går.

Hvis du for eksempel tok en klubb og plasserte den bak nakken din, kom du i golfstilling og roterte frem og tilbake. tror du det ville i seg selv forbedre ditt bevegelsesområde or makt?

Nei, du må legge til motstand for å oppnå dette. Ta en vektet klubb og la golf gynger. Nå skal du gjøre en større sving og forbedre din kraft. Samme ting med en medisinball. Gjør omvendt og gjennom å holde en 4 til 6 pund ball, og du vil se en stor forbedring.

Faktisk bør det meste av magearbeidet være roterende. Å gjøre rett crunches vil ikke forbedre kjøreavstanden din. Å gjøre rotasjonsbevegelser med mer vekt vil. Det er her jeg kunne fortsetteog på, men jeg vant 锟 斤 拷 t overbelaste deg.

Jeg håper jeg har overbevist deg om å ta en virkelig seriøs titt på hva alle andre vellykkede profesjonelle spillere gjør for å holde seg på toppen av spillet sitt. Å gjøre golf treningsøkter kan og vil dramatisk forandre spillet ditt for alltid. Nå komme deg ut og få det i gang. Ingen procrastinating. Gjør det akkurat nå!